کدخبر: ۱۰۹۱۶
۲۱ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۱۰:۲۰
چاپ

راهکاری ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی

یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی باید هر روز بعد از بازگشت از بیرون غرغره کرد.

شیرویه با بیان اینکه به طور کلی اصلاح سبک زندگی برای مواجهه با بیماری مسئله مهمی است، گفت: برای مقابله با بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود که برای ارتقای آن باید ورزش روزانه توسط افراد قطع نشود.

وی افزود: افراد نباید بیش از حد توانایی خود ورزش کنند؛ زیرا مطالعات نشان می‌دهند که این نوع ورزش سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد.

به گفته این متخصص طب سنتی ورزش قفسه سینه یا همان تنفس شکمی باعث تقویت عضلات پرده دیافراگم شده و احتمال درگیری ریوی بین مبتلایان به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

شیرویه افزود: برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد سوپ حاوی بلغور گندم، پیاز، زردچوبه، جعفری و هویج تهیه کنند و روزانه یک پیاله از این سوپ بخورند.

وی تأکید کرد: برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی باید هر روز بعد از بازگشت از بیرون غرغره کنند.

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: برای به حداقل رسیدن مواجهه افراد با ویروس سرماخوردگی باید در اماکن عمومی مانند اتوبوس، مترو و فضا‌های بسته از ماسک استفاده کرد.